Урок здоров’я

 5 – Б клас

 «Знайомтеся: овочі»

Мета: ознайомити з історією виникнення овочів і використанням їх у харчуванні, народній медицині, промисловості тощо, викликати інтерес до сільськогосподарських культур, навчити рецептів приготування страв з овочів та фруктів.

Завдання для учнів під час підготовки:

1.     Узгодити хто про який овоч розповідатиме.

2.     Підібрати «біографію» якого – небудь овочу і загадку про нього.

3.     Оригінально представити обраний овоч.

4.     Поділитися рецептом страви, до складу якої входить цей представник рослинного світу.

5.     Розказати вірш про свого обранця.

Презентації овочів

Картопля. Салат верховинський.

Пальцева гра «Жаб’ячі покупки».

Інсценізація «Я – синьйор помідор»

Капуста – дуже шанована особа.

Для смаку – петрушка.

Я лікар – цілитель – часник.

Горох – другий хліб.

Цибуля від семи недуг лікує.

Смачні рецепти здоров’я

Картопляні блюда.

Блюда з помідор «Червона ікра».

Капуста – для схуднення «Білосніжний салат»

Петрушка – до усіх рецептів.

Часник – людям допомога

 «Салат «Цибулінчик»

Гороховий суп.

Практична робота

Віртуальне створення і презентації рецептів здоров’я.

Віртуальна дегустація рецептів.

Домашнє завдання

1.     Відкрити у себе кулінарний талант.

2.     Знайти нові кулінарні рецепти.

3.     Написати власну куховарську книгу.

4.     Спробувати приготувати нові страви.

Висновок

У кожного овоча – цікава історія. Усі вони заслуговують поваги і шанування. Як будете їсти овочі – згадайте їхні славетні «біографії». Нехай на вашому столі вони завжди будуть бажаними гостями.

 «Элементы релаксационных методик, рекомендуемые к использованию на уроках в 1 – 11 классах.»

1.     Если произошло рассредоточение внимания учащихся в результате выполнения сложных заданий, напряженной практики или просто в конце урока,  необходимо внимание детей сконцентрировать на простых вещах, четко произнося следующие фразы и всякий раз давая подтверждение, что вы увидели результат и вы им довольны.

        Примеры фраз: посмотрите, пожалуйста на потолок .Спасибо. Посмотрите на пол. Отлично. Посмотрите на доску. Хорошо. Посмотрите на окно. Отлично. Дотроньтесь до правой руки. Хорошо. Пожмите левую руку соседу. Хорошо.

        В результате внимание снова концентрируется на уроке.

2.     На уроке бывает небольшой промежуток времени, когда дети только прослушивают информацию, не читают, не пишут. Порекомендуйте им делать это, обхватив спинку стула руками сзади. Спина в этом случае выравнивается. Порекомендуйте так сидеть длительное время тем, кому это комфортно.(На самом деле сидеть со сложенными на парте руками очень некомфортно).

3.     Наверное, вы замечали, что сидеть с опущенными ногами весьма неудобно. Уже через две минуты в зале начинается шуршание ногами. Кровь просто стекает туда, где ниже и ее скопление вызывает желание двигать ногами.

        Чаще делайте небольшую гимнастику для ног:

- постукивание ногами по полу;

- вытягивание пяток вперед;

- поднимание и опускание носков ног;

- постукивание ногой о ногу.

4.     Чтобы укрепить свой пресс и получить дополнительную порцию энергии, проделайте следующее упражнение:

Сидя на стуле, обратите все внимание на дыхание. Но ничего с ним не делайте, не задерживайте и не ускоряйте. Сделайте несколько дыханий с полным вниманием.

        Затем – на вдохе живот не шевелится, а на выдохе подтяните его как можно выше с помощью пресса. Выдыхая, выпускайте живот не сильно, немного. Сделайте 10 дыханий.

5.     Звезда Эрцгаммы. Дайте отдых глазам, пройдясь взором по звезде на задержке дыхания. Начинать с верхней вершины. Сделать 5 раз.

6.     Пальминг. Мизинцы перекрестить, остальные пальцы – на лоб. Ладони – лодочкой. Глаза закрыть.Сосредоточьтесь на темноте за веками.

7.     Если класс не превратит расслабление в балаган, включите музыку и порекомендуйте станцевать спонтанный танец – 2 мин.

8.     Виртуальная динамика. Супердвижения,  которые сразу приносят оздоровительный и лечебный эффект.

А) Представьте, что вы потянулись всем телом вверх, а потом немедленно расслабились и ваше тело немного, но сжалось. Повторите несколько раз.

Б) Представьте, что вы потянулись всем телом вверх, а руками – вбок влево, потом – вправо. Расслабились и вернулись в и.п.

В) Тело – вверх, ноги – в бок, вправо и влево. Расслабились.

Г) Мысленно изогнитесь всем телом в разных направлениях. И.п. Отдых.

Д) Мысленно попросите поработать все мышцы вашего тела И. опять же, мысленно распределите предстоящие мышечные физические ощущения между всеми мышцами тела.

Е) Все проделайте еще раз.

Неприятные ощущения в теле исчезнут, но на 2 – 3 дня. Именно столько длится оставленный лечебный эффект любых физ.упражнений.